unimed.pro

закрыть
Простые правила для отличного самочувствия

Главная страница / Новости и акции

Простые правила для отличного самочувствия

25 октября 2021 г.



Простые правила для жизни

1. Чаще улыбайтесь.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
4. Каждый день ложитесь и вставайте в одно и то же время.
5. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
6. Спите не менее 8 часов.
7. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
8. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
9. Сидите в интернете не более часа в день.
10. Фотографируйте каждый день.
11. Откройте для себя пешую ходьбу, плавание, начните бегать.
12. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
13. Учите по 5 новых иностранных слов.
14. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
15. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
16. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
17. Ходите прямо. Следите за осанкой.
19. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
20. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
21. Уделяйте хотя бы час в день своим близким.
22. Говорите людям приятные слова и комплименты.
23. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
24. Старайтесь каждый день есть фрукты, овощи, ягоды.
25. Заведите дневник своих успехов.
26. Полюбите себя



Адреса и телефоны вышестоящих органов
Министерство здравоохранения Красноярского края 660017, г. Красноярск, ул. Красной армии, 3. Тел./факс. (391)211-51-51
Территориальный орган Росздравнадзора по Красноярскому краю 660021, г. Красноярск, Мира проспект, 132. Тел. (391)221-11-41, (391)221-31-23.
Управление Федеральной службы, по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Красноярскому краю 660097, г. Красноярск, ул. Каратанова, д.21 Тел. 8 (391)226-89-50

Территориальная программа государственных гарантий в Красноярском крае на 2019
О Программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2022-2024 год
Правила предоставления медицинскими организациями платных медицинских услуг
Противодействие коррупции
Перечень ЖНВЛП
Федеральный закон от 21 ноября 2011 г. № 323-ФЗ "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации"
наверх