unimed.pro

закрыть
Школы здоровья "Питание и здоровый образ жизни"

Главная страница / Школы здоровья

Школы здоровья "Питание и здоровый образ жизни"

25 октября 2021 г.

Здоровье как погода: пока хорошее не замечаешь

Удивительно простое, но в то же время четкое определение категории здоровья. Мы живем с вами в очень агрессивной среде, которую сами и создаем. По этой причине происходит развитие огромного количества хронических заболеваний с поражением различных органов и систем. 

 

 

 

 

А кто-нибудь задумывался о том,  как можно изменить в лучшую сторону, чтобы качество жизни, а главное продолжительность ее не сокращалась? Думаю, что все мы периодически задумываемся.  Но главное необходимо попытаться сделать первый шаг к улучшению или изменению  и затем это все время выполнять и поддерживать.

С чего начать? Думаю  с питания. Главные вопросы питания -- что есть, когда есть и сколько есть???

Для жизнедеятельности любой живой клетки требуется восполнение входящих в ее состав материалов. А для поддержания здорового образа жизни необходимо, чтобы траты целиком покрывались пищей.

Для сбалансированного питания человеку ежедневно необходимо потреблять белки, жиры и углеводы, витамины, минералы, воду.

 

 

Расход этих материалов зависит от возраста,  физической нагрузки (облика труда), окружающей среды, а также состояния самого человека. Для этого необходимо иметь представление о значении отдельных материалов и потребности в них для правильного питания и здорового образа жизни.

Философия здорового питания- чувство меры (сколько?), гармония ( что есть?) и ритм (когда?). Ответ можно получить на занятиях по теме "Правила питания и здоровый образ жизни".

 

Школы здоровья проводятся в клинике "ЮниМед", запись по телефону 22-33-640, 22-33-620

Проводит занятия Коновалова Татьяна Тимофеевна, врач эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук.



Адреса и телефоны вышестоящих органов
Министерство здравоохранения Красноярского края 660017, г. Красноярск, ул. Красной армии, 3. Тел./факс. (391)211-51-51
Территориальный орган Росздравнадзора по Красноярскому краю 660021, г. Красноярск, Мира проспект, 132. Тел. (391)221-11-41, (391)221-31-23.
Управление Федеральной службы, по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Красноярскому краю 660097, г. Красноярск, ул. Каратанова, д.21 Тел. 8 (391)226-89-50

Территориальная программа государственных гарантий в Красноярском крае на 2019
О Программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2022-2024 год
Правила предоставления медицинскими организациями платных медицинских услуг
Противодействие коррупции
Перечень ЖНВЛП
Федеральный закон от 21 ноября 2011 г. № 323-ФЗ "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации"
наверх