Записаться на прием
Врач
Коновалова Татьяна ТимофеевнаЭндокринолог, Терапевт, Специалист по остеопорозу, Главный врач
Островская Наталья АлександровнаОфтальмолог
Бендера Ирина ВасильевнаПсихиатр
Бушина Инна Александровна
Беляева Елена ВладимировнаНевролог, Рефлексотерапевт, Мануальный терапевт
Бизюкова Галина ВасильевнаТерапевт, Инфекционист, Паразитолог, Гастроэнтеролог
Лазуренко Яна Эдуардовна
Головенкина Оксана ВалерьевнаАкушер-гинеколог, Гинеколог-эндокринолог
Колосова Светлана АлександровнаНевролог
Белошапкина Светлана ДмитриевнаВрач УЗИ-диагностики
Боева Лариса НиколаевнаЭндокринолог, Специалист по остеопорозу
Перевалова Евгения ВалерьевнаОфтальмолог
Тулинова Марина ЛеонидовнаАкушер-гинеколог, Гинеколог-эндокринолог, Гинеколог, Врач УЗИ-диагностики
Белянина Инна ПетровнаНевролог, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт
Носков Андрей АнатольевичПсихотерапевт
Ланин Сергей НиколаевичВрач функциональной диагностики в Офтальмологии, Офтальмолог
Ткачева Людмила МихайловнаВрач функциональной диагностики
Шитикова Юлия СергеевнаГастроэнтеролог, Гастроэнтеролог детский
Казанская Тамара СергеевнаОфтальмолог
Дашанов Дмитрий ОлеговичОнколог-уролог, Уролог
Лосева Оксана АнатольевнаОфтальмолог
Галич Вячеслав Сергеевич Уролог
Шаламай Раиса Терентьевна Массажист
Текст сообщения
Текст сообщения
Даю согласие на обработку персональных данных и передачу их специалисту в целях записи на приём
С текстом соглашения можно ознакомиться здесь
Отправить

Новости и акции

25 января 2013 г.  весь раздел  
Простые правила для отличного самочувствия



Простые правила для жизни

1. Чаще улыбайтесь.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
4. Каждый день ложитесь и вставайте в одно и то же время.
5. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
6. Спите не менее 8 часов.
7. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
8. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
9. Сидите в интернете не более часа в день.
10. Фотографируйте каждый день.
11. Откройте для себя пешую ходьбу, плавание, начните бегать.
12. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
13. Учите по 5 новых иностранных слов.
14. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
15. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
16. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
17. Ходите прямо. Следите за осанкой.
19. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
20. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
21. Уделяйте хотя бы час в день своим близким.
22. Говорите людям приятные слова и комплименты.
23. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
24. Старайтесь каждый день есть фрукты, овощи, ягоды.
25. Заведите дневник своих успехов.
26. Полюбите себя




0